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【消息】睡觉减肥法有用怎样的睡眠有助瘦身

发布时间:2021-01-06 15:12:14 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

怎样的睡眠有助瘦身

睡眠不足对减肥的影响

睡眠对于女性保持体重起着至关重要的作用,因为人体在睡眠中会分泌出一种生长激素,它们能帮助修复我们的身体,同时消耗将近300卡的脂肪,如果你的睡眠质量不好的好,这种睡眠激素会大大减少,所以一般夜生活比较丰富的女性都容易导致肥胖。

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