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超有效乳房保健操助你远离乳房癌症-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:10:05 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

女人最应该警惕的乳房七大危险信号

乳腺肿块: 乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状,百分之八十以上的肿块是病人自己偶然发现的、只有一少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也见于 乳腺增生 症、 乳腺结核等。

乳腺腺体的局限性增厚: 若触扪乳腺出现比其周围稍厚的组织,界限不清,难以测出其确切大小,临床1234下一页

乳头溢液: 一般认为血性溢液的百分之六十有癌的可能,浆液、乳汁样或水样者良性病变可能性大;伴有肿块者应疑为恶性,无肿块的非血性 乳头 溢液常为良性。

乳腺皮肤的改变: 多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿、 乳腺结核 可并有皮肤溃疡或瘘管、 乳腺癌 可出现皮肤内陷形成“酒窝征”。

乳房 轮廓的改变: 正常乳房具有完整的弧形轮廓,此种弧形的任何缺陷或异常,均甚重要,常为 乳腺癌 的早期表现。

乳头的改变: 乳头内陷也见于乳腺癌,常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒,经久不愈,应考虚派杰氏病的可能,为一种特殊类型的乳腺癌。

腋窝淋巴结肿大及上臂水肿 : 乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大,上臂水肿则系腋窝淋巴结广泛转移所致。

人类的 乳房 结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类的女性而言,如何养护乳房是首要问题,比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。下面就介绍一下乳房保健操的做法-

成年未产的女性,乳房呈半球形,紧张有弹性。妊娠后期和哺乳期,因为乳腺增生,乳房明显增大。当哺乳停止后,乳腺萎缩,乳房变小。老年妇女的乳房,因为弹性纤维的减少,乳房松弛下垂。乳房表面正中为 乳头 (MammaryPapilla),其顶端有输乳管的开口,乳头由致密的结缔组织和平滑肌组成。

乳房保健操的做法:

这套乳房保健操共分为六节,由8个主要运动胸部的动作组成。

第一节:双手用力在胸前合十并向上,到头顶后两边打开,再由两边向胸部合拢,向左四拍后再回到胸前四拍,然后再向右四拍回到中间后放下。

第二节:双手合十后向上到头顶打开,然后再在胸前合十,打开,合十打开,四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动,向上分开后,慢慢放下。

第三节:双掌分别放在胸部两侧,指头朝内,向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。

第四节:双手合十,抬起,打开,再双手向内合十,放在乳房中间,用力贴近中线。两拍一个节奏,重复四次。

第五节:左手上右手下,在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动,在做动作的同时摆胯,双手不断交替。

乳房保健操的做法包括第六节:双手打开与肩平,由下至1234下一页

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