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产后新妈常伴有6种疼减轻疼痛有绝招-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:23:09 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

都说生完宝宝,紧张的战斗也就结束了,但月子里一些疼痛却时常伴着新妈妈们,例如浑身疼、小腹痛等,怎样消除这些疼痛呢?不妨试试以下这些小描述吧!

1、尾巴尖痛

我为什么会痛呢?

尾巴尖痛是指脊柱最下端处产生的疼痛,表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼痛感,特别是坐在硬物上,会加重疼痛。发生疼痛的原因,是由于产妇的骨盆比较狭窄,而胎儿却比较大,造成胎头在分娩时通过产道时挤伤尾骨,使周围的肌肉也受到损伤。最明显的表现仰卧、坐位或如厕用力时会有疼痛感,尤其是坐在较硬的东西上可加重疼痛。

我怎样减轻疼痛?

孕期合理摄取营养,避免胎儿长得过大,分娩时难以通过产道。如果胎儿超过4千克或产妇的骨盆狭窄,最好手术助产或采取剖腹产。

月子里发生疼痛时,躺或坐时避免疼痛部位接触硬物,最好把柔软的垫子或橡皮圈垫在患处。这样有助于减轻疼痛感。

疼痛时,在你感到疼痛的部位可以做一下热敷,这样有助于放松局部肌肉。如果出了月子疼痛仍不缓解,不要忘记去看医生。

2、浑身痛

我为什么会痛呢?

由于产妇在分娩的时候,会采用不同的姿势,并且用了很大的力气,这会让全身的肌肉做很大的一次运动,因而就像人们刚开始运动那样,整个身体都感觉到酸痛,包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等,所以有人说生孩子的过程就是一次马拉松运动,即使分娩过程很顺利,时间很短,肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇,会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时,产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势而引起的。

我怎样减轻疼痛?

要想减轻这类疼痛,最好的方法是热水浴,能使肌肉得到充分放松法,缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油,可以促进局部血液循环,促进代谢废物排出,从而减轻疼痛。

可以让丈夫用手轻轻按摩疼痛部位,可以帮助缓解疼痛。休息时,可将枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下,以放松肌肉减轻腰酸痛。

产后适当地做些运动也能够帮助减轻症状,服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询医生,医生会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

3、小腹痛

我为什么会痛呢?

刚刚分娩2-4天,由于子宫发生反射性地收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常生理现象,以促进恶露排出,一般在产后3-4天后自然消失,无须过多担心。另外,采取剖腹产手术的产妇,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。

我怎样减轻疼痛?

如果疼痛轻微,不需要做任何治疗,可以轻轻地按摩一下小腹,或者用热水袋热敷,但要注意热水温度不要过高,以防烫伤皮肤。

如果疼痛比较明显,可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤,促进恶露顺利排出,也有助于减轻疼痛。

采取剖腹产手术的产妇,在产后要注意多翻身,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。

4、阴毛上端痛

我为什么会痛呢?

生完宝贝后,产妇感到阴毛上端痛,表现为蹲下或拿重物时,乃至排便时都感到这个部位疼痛,严重时行走迈不开腿,感觉用不上劲,这可能是耻骨联合受到损伤。

因为,耻骨联合中间有纤维软骨,上下附有韧带。怀孕后,体内内分泌激素的变化,使得耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松驰。当产妇分娩时,为了让胎儿顺利通过,激素会把耻骨联合的软骨溶解开,尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开,但往往会损伤骨和韧带,因此产生疼痛。

我怎样减轻疼痛?

孕期就开始注意补充钙剂和维生素D,以防发生耻骨联合分离。如果胎儿过大,比如说超过4千克,分娩时最好考虑采取剖腹产,以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。

虽然,阴毛上端的疼痛会在产后会随着激素作用减退而逐渐恢复,但产妇在月子里一定要注意减少活动,多注意休息。

如果产妇疼痛严重,需要卧床休息。采用弹性腹带固定骨盆,也对恢复有所帮助。

减少上下楼梯及走斜坡路的活动,走路时放慢速度,步子不可太大,以免加重耻骨损伤。

5、阴部痛

我为什么会痛呢?

分娩后,一些从阴道正常分娩的产妇,会感到从阴道一直到直肠部位,都会有一点点疼。这是因为婴儿出生时,阴道要做最大的扩张,因而肌肉组织或许会肿胀。另外,如果在分娩时进行了侧切缝合,在产后更会感到疼痛,特别是还用到了真空吸引术和产钳的产妇,的肌肉组织会受到更大的损伤。

我怎样减轻疼痛?

洗温水浴对缓解这类疼痛是很有效果的。一般在医院护士会告诉你该如何去做,也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷,会让产妇觉得舒服些,对恢复很有帮助。

如果疼痛很厉害,需要用药,那么不要犹豫,一定要去咨询医生,在医生的指导下使用温和的止痛药。

坐下时最好坐在柔软的地方,缓解疼痛部位的肌肉紧张性;做促使阴部组织恢复的运动,以加快血液循环,使损伤组织尽快康复。方法为收紧阴部及肛门,以8-10秒为宜,然后慢慢放松肌肉,并持续放松几秒钟;接着重复做,每天至少做25次。

6、乳房痛

我为什么会痛呢?

在分娩后2-3天,乳房会逐渐充血、发胀,奶水充满乳房,使产妇会感到乳房发胀、发热和刺痛,这些其实都是正常的,对产妇没什么伤害,不必担心和紧张。

我怎样减轻疼痛?

这时,及时给小宝贝哺乳往往是最好的解决办法。洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压,帮助奶水排出。

每次哺乳时,一定要注意排空双侧乳房,如果宝贝吃不完奶水,应该及时用吸奶器吸出。

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