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Goodbye

发布时间:2019-11-19 13:28:06 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

“Goodbye”

生完宝宝后,很多爱美的妈咪有个共同的烦恼,皮肤上出现很多难看的妊娠纹,怎么看怎么别扭,那么,妈妈们该如何对妊娠纹say:“Googbye”呢?下面有健康专家来告诉大家。 妊娠纹是一种疤痕:妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况下,人们的皮肤弹性纤维和腹直肌是保持一定弹力的,并且在一定限度内可以自由伸缩。由于准妈妈在怀 孕的时候,体重增加过快,以及胎宝宝不断生长,腹部不断地膨胀,使得肚子上的皮肤伸张过度,超过了这个限度,皮下的很多胶原纤维因此被拉断了,于是就形成 了这样的皮肤膨胀纹。除腹部外,妊娠纹还会在乳房四周、大腿内侧及臀部产生。 妊娠纹刚开始形成的时候一般为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,等到产后颜色会慢慢变淡,最后变成银白色。 育儿网温馨提示:你会发现,有些准妈妈孕期会长出一堆的妊娠纹,有些妈妈的皮肤则依然光滑,这和每个人的体质也有一定的关系。 妈妈们须知轻松四招预防妊娠纹 妊娠纹一旦形成就很难彻底消除,只能逐渐淡化。因此,想要彻底摆脱妊娠纹的烦恼,最重要的还是做好孕期的预防工作。 1.增加皮肤弹性 在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后,也别停止运动,在医生允 许的情况下,散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生,还能增加肌肉力量,促进自然分娩顺利进行。 2.控制体重增长 准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹,对宝宝和自身的健康也极其不利。因此,在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中,准妈妈的体重应增加1—2公斤,而在4个月以后,每星期体重应增加0.5公斤左右。 时刻监督:准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。 把好“入口”:饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免宵夜,少吃零食。 3.适度按摩 孕期按摩的好处多多,其中一点就是增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行, 如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。按摩贵在坚持,一般从怀孕3个月后就可以开始,一直到产后3个月结束,这样可以有效预防妊娠纹的产 生或者淡化已形成的妊娠纹。 腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。 大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。 乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。 每次按摩持续10—20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。 妈妈应对妊娠纹三点: 1、产后淡化很重要:妊娠纹在宝宝出生后一段时间内会慢慢淡化,但很难彻底消除。但是,注意一些生活细节,能让令妊娠纹不再恶化,尽快退色。 2、医疗美容:如果你非常介意肚子上的妊娠纹,可以藉由各种医学美容的方法淡化,或减少妊娠纹的外观或范围。脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增 加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显;腹部的拉皮 整形手术,可以顺便把妊娠纹比较明显的区域切除。 育儿网温馨提示:在做医疗手术之前,一定要详细咨询医生意见,不要因贪美而付出健康的代价。 3、饮食、运动、按摩:生完宝宝后注意控制饮食,不要暴饮暴食,吃得多奶水就会多会好是一种错误的观念,膳食平衡比一味恶补更有益健康。当然,也别忘了坚持适当的运动和按摩,这样不仅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠纹进一步恶化。

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