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【消息】板栗怎么吃最补肾男人补肾建议生吃板栗

发布时间:2020-12-25 19:29:36 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

板栗怎么吃最补肾?香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。板栗更是有“肾之果”之称,以此赞美板栗的滋补作用。那么,栗子补肾怎么吃最好呢?

板栗怎么吃最补肾

生吃栗子最补肾。

栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果显著。

栗子补肾一天吃多少

注意,栗子不可多吃,补肾的话,每日最好也不要超过10颗。秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季也要适当“进补”。事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。

板栗生吃有什么好处

1、补肾:人年纪大了,阳气会渐渐衰退,不但容易出现腰膝酸软,四肢疼痛等不适,还可能出现牙齿松动脱落现象,这都是肾气不足的表现,应当注意补肾,吃生板栗就可以起到很好的补肾作用。养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

2、止血:生吃板栗还可以起到止血作用,可以辅助治疗吐血,便血等常见出血症。

3、缓解口腔溃疡:小儿口舌生疮,成人患口腔溃疡的时候,适量的生吃板栗有助于缓解病情。

4、提高免疫力等:适量的生吃板栗,能很好的提高身体免疫力,还能很好的防治高血压,冠心病,动脉硬化等病症。

板栗熟吃有什么好处

板栗生吃好,但熟吃也有其独到益处。所以,怎么选关键看具体需求。

1、健脾和胃:板栗煮熟食用,能够健脾和胃,缓解脾虚。

2、增进食欲:将板栗蒸熟磨粉,做成糕点,适宜于食欲不佳,身体瘦弱的儿童食用,能够增加食欲,调理肠胃。

3、缓解慢性腹泻:用板栗和粳米熬粥,有利于缓解脾胃虚寒所致的慢性腹泻症状,也适宜于调理老年人消化不良,气虚乏力等不适。

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