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【新闻】为什么失眠的总是你对号入座寻找睡眠真凶混凝土机械

发布时间:2020-10-18 16:10:38 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

九月新品上市如鱼得水在卧,终于可以睡个好觉啦

人类每天都要睡觉,但是有的人晚上睡七个小时,第二天都能十分精神,有的人一天睡十个小时,依然疲惫不已。这是为什么呢?白天消耗了非常多的体力脑力,晚上躺床上还是睡不着,究竟是什么导致你夜不能寐???

SEAT

对号入座→你陷入了哪种困扰?

数据显示,睡眠不好的现象很普遍——现代社会,失眠已经成为困扰很多人的问题,并且失眠人数正在呈现上升趋势。根据调查,超过65%的中国人过了24:00还不睡;2016年22%的中国人存在严重的睡眠问题,而2017年这一比例上升为31.2%。

辗转难眠?

每天晚上拖着疲惫的身躯躺上床,本想什么都不管一觉睡到天亮,却发现翻来覆去一直睡不着,入睡时间达到30分钟或者更久;有时甚至会在闭上眼睛一个小时之后,发现睡不着,又再起来看电视、玩手机或者做其他事情。

浅睡易醒?

好不容易睡着了,但是稍微一点声响、一丝阳光、一点气味,就能让你瞬间清醒,醒来后虽然十分疲惫却很难再次入睡;有时候并没有任何外界因素,自己睡着睡着也会突然惊醒,起来后甚至怀疑自己是否真的睡着过。

夜长梦多?

有人说梦境是潜意识的体现,但你是不是发现自己的潜意识非常丰富,每天晚上七八个小时的时间,似乎都不够把你白天的潜意识体现完整。躺上床好不容易入睡,却一直在做梦,有时候还会被梦境惊醒。

KILLER

睡眠杀手→是什么在慢性kill你?

1.睡觉时身体不放松。如果床的设计没有迎合人体骨骼及体型,就会导致睡觉时不能以最舒服的身体姿态......

2.破坏脊柱自然弧度。如果睡觉时脊柱处于紧张或者过度弯曲的状态,会进一步影响血液循环...

3.多数人因床而失眠。在多项睡眠调查数据显示,床几乎是人们睡不着觉的首要决定因素,曾有超过90%的受访者...

人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的,为自己挑选一张舒适的床,是构建优质睡眠环境的关键。

1.卧室布置

颜色搭配、空间布局是影响心情的重要因素,卧室是休息的地方,如果布置不合理,每次进入房间时就会产生烦躁或不悦等负面情绪。

tips1.保持卧室整洁

重视卧室的清洁工作,不要在房间里堆放太多东西,尤其是食物或其他容易滋生细菌的东西,平时可以多使用空气净化器,保持卧室干净。

tips2.使用植物美化环境

在卧室里摆放一些美观的花草绿植,将卧室布置得漂亮又舒适,可以让心情随之变得明朗,而且植物的颜色来自大自然,比人工的颜色更适合人类的眼睛。

2.空气条件

春夏太潮湿闷热、秋冬太干燥阴冷,空气中的温度、湿度对人的影响是直接且明显的,当温度、湿度不能达到一个比较适宜的条件,人体就会产生不适感,进而影响心情,变得烦躁不已。

tips1.保持卧室整洁

重视卧室的清洁工作,不要在房间里堆放太多东西,尤其是食物或其他容易滋生细菌的东西,平时可以多使用空气净化器,保持卧室干净。

tips2.净化卧室空气

对气味敏感的人,可以在卧室放置熏香或其他有淡淡香味的东西。睡觉前可以先打开空调或加湿器,调节卧室的温度和湿度。

3.外部干扰

现代社会,噪音、烟尘、光污染等问题,也成了很多人失眠的原因,曾有购物网站做过调查,在五个月内,网站销售的耳塞超过20万件,眼罩超过9万件,当中的购买者多数为80后及90后的年轻人,可见大多数人都为此苦恼。

tips1.调和卧室光线

从睡觉前的一至二小时前开始,光度最好保持稍暗一点;晚上睡觉时如果可能,尽量不要开着小夜灯,因为亮光不仅会影响睡眠,对眼睛也不好。

tips2.关上窗户睡觉

城市中大多数地方污染严重,车辆扬起的烟尘、汽车鸣笛声等等,会通过窗户进入卧室,所以睡觉时最好关上窗户,或者开一条小小的缝隙即可。

枕头决定脖子状态,被褥整晚与皮肤亲密接触,好窗帘是好睡眠的关键。

睡眠不好,窗帘也是影响睡眠的重要因素,不单单是床的问题。有没有加遮光布或是窗帘挂高了都会成为睡不着的原因,还会导致睡眠不足,所以想要有个好睡眠,自然不能忽视窗帘的重要性。

CHOOSE

选择好窗帘→拥有好睡眠

随着现代人对睡眠的要求越来越高,好的环境更能有效提高睡眠。选对窗帘,效果事半功倍。那么,窗帘怎么才能选对、才能选好呢?我们先来认识一下窗帘的组成部分,一遍更好的选择:

外帘

就是我们日常直观能看到的外面一层比较厚实的窗帘,主要用来遮光、保暖、防尘。

纱帘

顾名思义纱质窗帘,通常是透明或者是半透明的纱,一般与外帘配合使用,也可单独使用,主要作用是作为装饰,能抵挡一部分光线。

里布

在外帘背面衬的一层里布,就像西装的里衬一个道理,可以遮光、防尘、保护外帘不受阳光照射而导致褪色。

遮光布

简而言之就是用来遮挡阳光和日照,是功能辅助性面料,通常与其它面料一起,起到抵挡强光和隔绝热量的作用。

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如鱼得水,创造性地将“西装”制作工艺融入窗帘制作,313道制作标准,执着于细节完美,精品自然呈现。“专属定制、西装工艺、环保品质——真正的好窗帘”已成为用户心中如鱼得水的代名词。给你安心购物过程。

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