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食物越新鲜越有营养吗

发布时间:2020-03-04 15:46:35 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

食物越新鲜越有营养吗

食物越新鲜越有营养吗

有不少人都认为,食物肯定是越新鲜越有营养,对人体越健康,但专家并不这么认为。人们能吃的食物种类有很多,对于大部分食材来说,的确是越新鲜越好,但有一些食物如果越新鲜,可能就会越有毒!下面天天养生网小编就介绍了这些可能有毒的新鲜食物。

新鲜木耳

其实干木耳比新鲜的木耳要更安全。因为鲜木耳里面含有一种叫“卟啉”的特殊成分。卟啉是一种光感物质,人在食用鲜木耳之后,经过太阳的照射,就会引发植物日光性皮炎,还可能引起皮肤瘙痒,皮肤暴露部分出现红肿、痒痛的症状。而干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,食用前又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,使水发的干木耳无毒。需要注意的是,浸泡干木耳时需多换几次水。

新鲜黄花菜

尽量避免食用鲜黄花菜。鲜黄花菜中含有秋水仙碱,经肠道吸收后可在体内转变成有毒物质,引起食用者中毒。相比之下,干制黄花菜在制作的过程中经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序,能够去除大部分的秋水仙碱,更加安全。秋水仙碱可溶于水,因此,如果吃鲜黄花菜,一定要先经过焯水、泡煮等过程,干黄花菜在食用前最好也要浸泡一下。

新鲜牛奶

有报道称,某市农民牵着奶牛上街现挤现售,颇受市民欢迎。但是这种做法并不可取。因为现挤出的牛奶带菌,比如布氏杆菌、结核杆菌等,容易引起人畜共患传染病。此外,这种“新鲜牛奶”也无法保证挤奶的环境卫生、容器消毒情况以及挤奶员的健康状况等。因此,消费者还是去超市买正规厂家生产的牛奶比较安全。

新鲜腌菜

新鲜蔬菜都含有一定量的硝酸盐,在盐腌过程中,它会被还原成亚硝酸盐,浓度达到一个高峰之后,亚硝酸盐又渐渐被细菌所利用或分解。而亚硝酸盐有一定的致癌性。一般来说,腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间。因此,腌菜最好要在腌制二十天以后再吃。

所以说,食物并不是越新鲜就越好,对一些食物来说,越新鲜就意味着越有毒。为了你的饮食健康,了解不同种类食物的特性,是你合理膳食的关键。我们在吃今天介绍的这些食物时,就千万不要用食物新鲜最好的标准来衡量了。

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